THE POSITIVE EFFECTS OF PHYSICAL ACTIVITY ON THE HEALTH OF THE ELDERLY
DOI:
https://doi.org/10.51473/rcmos.v1i1.2024.631Keywords:
Activities. Physical. Seniors.Abstract
The study under discussion will address the importance of physical activity aimed at the elderly,
its effects and benefits, with a focus on quality of life. Thus, the elderly who practice physical
activity become more resistant to illnesses and emotional stress, hence depression, having a
more active, healthy and independent life. Thus, what is the importance of practicing physical
activities in elderly groups? Quality of life is a personal choice. For some seniors, the practice
of physical activity combined with a better quality of life is a pleasurable activity, while others
do not think this way. The present study is of fundamental importance to prove that physical
activity is related to improving the quality of life of the elderly, which contributes to the
improvement of the functional capacity and active work of the oldest old and even to prevent
the installation, progression or correction of possible dysfunctions that end up incapacitating it.
The present study has as general objective to research the relationship between physical activity
and maintenance of the elderly's functional autonomy, providing quality of life. The specific
objectives are to investigate the contribution of physical activity as an interfering factor in the
healthy aging process, show the contribution of physical activity for the elderly in the
prevention and cure of diseases that compromise the autonomy of the elderly and analyze how
physical activity contributes to maintain quality of life and even increase the level of autonomy
of the elderly. Thus, this work is a descriptive research, as its purpose is to register, describe,
observe and compare the various phenomena in the context of old age. The research was to
collect bibliographic data.
Downloads
References
ACHOUR JUNIOR, Abdallah. Exercícios de alongamento: anatomia e fisiologia. 2. ed. rev. e
ampl. Barueri: Manole, 2006.
APARÍCIO, Esperanza; PÉREZ, Javier. O autêntico Método Pilates – a arte do controle. São
Paulo: Planeta do Brasil, 2005.
BORGES, K. F. Efeitos de um programa de atividade física sobre o comportamento sobre as
variáveis neuromotoras associadas a uma avaliação psicológicas em idosos de ambos os gêneros.
67 f. Dissertação (Mestrado em Educação Física) – Programa de Pós – Graduação em
Ciências da Saúde, Universidade de Brasília, Brasília, 2006.
Brasil. Instituto Brasileiro de geografia e Estatística - IBGE. Sinopse dos resultados do Censo
[Internet]. Brasília: IBGE; 2010. Disponível em: http://www.censo
ibge.gov.br/sinopse/webservice >.Acesso em: out. de 2021.
CAMARÃO, Teresa. Pilates no Brasil: corpo e movimento. Rio de Janeiro: Elsevier, 2004.
CANCELA, Diana Manuela Gomes. O processo de envelhecimento. Editora: Porto 2008.
CAPARROZ, G. P. Repercussões emocionais das atividades físicas em academias para
praticantes. Dissertação (Mestrado em Pedagogia da Motricidade Humana) – Universidade
Estadual Paulista, Instituto de Biociências de Rio Claro, 2008.
CASTANEDA, C.; LAYNE, L. E.; MUNOZ-ORIANS, L.; GORDON, P. L.; WALSMITH, J.;
FOLDVARI, M.; ROUBENOFF, R.; TUCKER, K. L.; NELSON, M. E. Randomized
controlled trial of resistance exercise training to improve glycemic control in older adults with
type 2 diabetes. Diabetes Care, v. 25, n. 12, p. 2335-41, 2002.
CIOLAC, E. G.; GUIMARÃES, G. V. Importância do exercício resistido para o idoso. Revista
da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo, v. 12, p. 15-26, 2002.
DANTAS, Estélio H. M.; OLIVEIRA, Ricardo Jacó de. Exercício, maturidade e qualidade de
vida. Rio de Janeiro: Shape, 2003.
DIAS, R. M. R.; CYRINO, E. S.; SALVADOR, E. P.; NAKAMURA, F. Y.; PINA, F. L. C.;
OLIVEIRA, A. R. Impacto de oito semanas de treinamento com pesos sobre a força muscular
de homens e mulheres. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 11, n. 4, p. 224-28, 2005.
FERREIRA, M.; MATSUDO, S.; MATSUDO, V.; BRAGGION, G. Efeitos de um programa
de orientação de atividade física e nutricional sobre o nível de atividade física de mulheres
fisicamente ativas de 50 a 72 anos de idade. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 11,
n. 3, 2005.
FERREIRA M. S. Aptidão física e saúde na educação física escolar: ampliando o enfoque.
Revista Brasileira Ciência do Esporte, v. 22, n. 2, p. 41-54, 2001.
FLORINDO, A. A.; HALLAL, P. C. Epidemiologia da Atividade Física. São Paulo: Atheneu,
p. 188, 2011.
FREITAS, C. M. S. M.; SANTIAGO, M. S.; VIANA, A. T.; LEÃO, A. C.; FREYRE, C.
Aspectos motivacionais que influenciam a adesão e manutenção de idosos a programas de
exercícios físicos. Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano, v. 9, n. 1,
p. 92-100, 2007.
FERRETTI, Fátima et al. Análise da qualidade de vida em idosos praticantes e não praticantes
de exercício físico regular. Estudos Interdisciplinares sobre o Envelhecimento, v. 20, n. 3, 2015.
GAEDTKE, A. MORAT, T. TRX Suspension Training: A New Functional Training Approach
for Older Adults – Development, Training Control and Feasibility. International Journal of
Exercise Science. 2015.
GAGNON, L. H. Efficacy of Pilates exercises as therapeutic intervention in treating patients
with Low Back Pain. Knoxville: The University of Tennessee, 2005. (Tese de Doutorado).
Disponível em: http://www.efisioterapia.net/descargas/pdfs/228desequilibrios-musculares.pdf .
Acesso em: 2021.
GASPAR, João Pedro. Efeitos do Sedentarismo a nível cardiovascular: a importância da
atividade física na manutenção da saúde. Universidade de Aveiro, 2004.
GEIS p. p Atividade física e saúde na terceira idade Teoria e pratica. 5.Ed. Porto Alegre Artmed.
P. 54 -55.
GOMES Jr, Vicente Fidélix Ferreira et al. Compreensão de idosos sobre os benefícios da
atividade física. Rev. bras. ciênc. saúde, p. 193-198, 2015.
JACOB FILHO, W. Atividade física e envelhecimento saudável. XI Congresso Ciências do
Desporto e Educação Física dos países de língua portuguesa. Revista Brasileira de Educação
Física e Esporte, São Paulo, v.20, Suplemento n. 5, p.73-77, set. 2006.
KELLEY, G. A.; KELLEY, K. S.; ROBERT, S.; HASKELL, W. Efficacy of aerobic exercise
and a prudent diet for improving selected lipids and lipoproteins in adults: a meta-analysis of
randomized controlled trials. BMC Medicine, v. 9, n. 74, p. 1-15, 2011.
MAZO, G. Z.; LOPES, M. A.; BENEDETTI, T. B. Atividade física e o idoso: concepção
gerontologica. 3a ed. Porto Alegre: Sulina; 2009.
MEURER, S. T.; BENEDETTI, T. R B.; MAZO, G. Z. Aspectos da autoimagem e autoestima
de idosos ativos. Motriz, Rio Claro, v.15 n.4 p.788- 796, out./dez. 2009.
MIKUS, C. R.; OBERLIN, D. J.; LIBLA, J.; BOYLE, L. J.; THYFAULT, J. P. Glycaemic
control is improved by 7 days of aerobic exercise training in patients with type 2 diabetes.
Diabetologia, v. 55, n.5, p. 1417-23, 2012.
MONTEIRO, M. F.; FILHO, D. C. S. Exercício físico e o controle da pressão arterial. Revista
Brasileira de Medicina do Esporte, v. 10, n. 6, p. 513-16, 2004.
MORAES, W. M.; SOUZA, P. R. M.; PINHEIRO, M. H. N. P.; IRIGOYEN, M. C.;
MEDEIROS, A.; KOIKES, M. K. Programa de exercícios físicos baseado em frequência
semanal mínima: efeitos na pressão arterial e aptidão física em idosos hipertensos. Revista
Brasileira de Fisioterapia, v.1, n.1, p. 1-8, 2010.
MOTA, J.; RIBEIRO, J. L.; CARVALHO, J.; MATOS, M. G. Atividade física e qualidade
de vida associada à saúde em idosos participantes e não participantes em programas regulares
de atividade física. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, v.20, n.3, p.219-25, 2006.
MATSUDO, S. M.; MATSUDO, V. K. R.; NETO, T. L. B. Impacto do envelhecimento nas
variáveis antropométricas, neuromotoras e metabólicas da aptidão física. Revista Brasileira
de Ciência e Movimento, v.8, n. 4, p. 21-32, 2000.
MATSUDO, Sandra Marcela Mahecha. Envelhecimento & atividade física. Londrina:
Midiograf, 2001. P.76
MATSUDO SM, ANDRADE EL, MATSUDO VK, ARAÚJO TL, ANDRADE DR,
FIGUEIRA Oliveira LC. Nível de atividade física em relação ao grau de conhecimento do
novo paradigma da atividade física em indivíduos maiores de 50 anos. In: Anais II Congresso
Brasileiro de Atividade Física e Saúde; nov. 24-26. Florianópolis, Brasil. NuPAF, 2009.
MEIRELLES, Morgana A. E. Atividade física na terceira idade. 3. ed. Rio de Janeiro: Sprint,
MERCADANTE, Elisabeth. O envelhecer na comunidade. Revista Kairós, São Paulo, v.4,
p.141-142, jun. 2001.
NASCIMENTO, Franque Mendonça Do. O treinamento de força como meio de prevenção e
tratamento da osteoporose, 2017. Monografia apresentada ao curso de graduação em
Educação Física, da Faculdade de Educação e Meio Ambiente. Disponível em:
<http://repositorio.faema.edu.br:8000/bitstream/123456789/1295/1/NASCIMENTO%2c%2
F.%20Q.%20-%20O%20TREINAMENTO%20DE%20FOR%c3%87A%20COMO%20M
EIO%20DE%20PREVEN%c3%87%c3%83O%20%5b...%5d.pdf>. Acesso em: out. de
NAHAS, M.V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um
estilo de vida ativo. 6 ED. Londrina: Midiograf, 2013.
OLIVEIRA, F. A. Os benefícios da atividade física no envelhecimento - uma revisão literária.
Educação Física em Revista. V.5 n.1 jan. /fev. /mar/abr – 2011.
OKUMA, Silene Sumere. O Idoso e a atividade física: Fundamentos e pesquisa. Campinas -
SP: Papirus, 1998.
ORLANDI, A. C. S.; MIOTTO, A. M.; MARTINS, V.; GOMES, R. J. Atividade física no
controle da hipertensão arterial de participantes do projeto ‘Vida Ativa’. Revista Digital –
Buenos Aires, v.13, n. 121, 2008.
OMS. ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE, 2019. Disponível em:
http://www.ufrgs.br/psiq . Acesso em: out. de 2021.
PAGE P. Pilates Illustrated: Strength, flexibility, posture e balance. 1º edição. Champaign, IL:
Human Kinetics Publishers, 2010.
PENHA, J. C. L.; PICARRO, I. C.; NETO, T. L. B. Evolução da Aptidão Física e Capacidade
Funcional de Mulheres Ativas Acima de 50 Anos de Idade de Acordo com a Idade Cronológica,
na cidade de Santos. Ciência & Saúde Coletiva, v.17, n.1, p. 245-53, 2012.
PITANGA, F. J. G. Atividade física e lipoproteínas plasmáticas em adultos de ambos os sexos.
Revista Brasileira de Ciência e Movimento, v. 9, n. 4, p. 25 – 31, 2001.
RIBEIRO, D. P.; MAZO, G. Z.; BRUST, C.; CARDOSO, A. S.; SILVA, A. H.; BENEDETTI,
T. B. Programa de Ginástica para idosos nos centros de saúde: avaliação da aptidão funcional.
Revista Fisioterapia em Movimento, v. 22, n.3, p. 407-17, 2009.
RUIVO, J. A.; ALCÂNTRA, P. Hipertensão arterial e exercício físico. Revista Portuguesa de
Cardiologia, v. 31, n. 2, p. 151-58, 2012.
SANTOS, Camila Isabel S. et. al. Ocorrência de desvios posturais em escolares do ensino
público fundamental de Jaguariúna, São Paulo. Rev. Paul. Pediatria, v.27,n.1, p.74-80, 2009.
SENA, T.C.C.B. Memórias de uma prática: experiência em oficina cognitiva para idosos. Tese
de Mestrado em Gerontologia Social. PUC/ SP, 2013.
SILVA-GRIGOLETTO, M. E. D. BRITO, C. J. HEREDIA, J. R. Treinamento funcional:
funcional para que e para quem? Revista brasileira de cineantropometria e desempenho humano.
SIMONS, R.; ANDEL, R. The effects of resistance training and walking on functional fitness
in advanced old age. Journal of Aging and Health, v.18, n.1, p.91-105, 2006.
SOCIEDADE BRASILEIRA DE CARDIOLOGIA. VI Diretrizes Brasileiras de Hipertensão.
Arquivos Brasileiros de Cardiologia, v.95, n.1, p.1-51. 2010.
STANMORE Tia, Pilates para as costas. Editora. Manole, Baurueri, SP, 2008.
TORAMAN NF, ERMAN A, AGYAR E. Effects of multicomponent training on functional
fitness in older adults. J Aging Phys Act., vol.12, n.4, p.538-553, 2004.
VANICOLA, Maria Claudia, et. al. Reeducação da postura corporal. Motriz, Rio Claro, v.13,
n.4, p.305-311, out/dez. 2007.
Downloads
Additional Files
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 CAMILA FERNANDES FARIAS, CARLA SORAYA DE LIMA CAMARGO (Autor/in)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
This work is licensed under the Creative Commons Attribution 4.0 International License (CC BY 4.0). This means you are free to:
- Share — copy and redistribute the material in any medium or format.
- Adapt — remix, transform, and build upon the material for any purpose, even commercially.
The use of this material is conditioned upon proper attribution to the original author(s), providing a link to the license, and indicating if changes were made. The license does not require permission from the author or the publisher as long as these conditions are met.
The Creative Commons license logo is displayed permanently in the footer of the journal.
The copyright of the manuscript can be retained by the authors without restrictions and can be requested at any time, even after publication in the journal.
How to Cite
